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小伙伴們，運(yùn)動版塊推出每周話題活動啦！
每個自然周，將會推出一個話題供小伙伴的討論，發(fā)表自己的看法。每期話題貼將會在粉絲版塊置頂，小伙伴參與討論將會有機(jī)會獲得獎品哦！小伙伴們腦洞大開、舌戰(zhàn)群雄的時候到啦！
【本周話題】運(yùn)動后的拉伸的重要性有哪些呢？
很多人都聽說過，運(yùn)動前后都要做一些拉伸運(yùn)動，預(yù)防運(yùn)動損傷。那么關(guān)于拉伸這件事，您知道多少呢？您真的會拉伸嗎？今天我們就來聊一下，運(yùn)動前后為什么還需要做拉伸運(yùn)動呢？
拉伸是健身運(yùn)動最重要的組成部分之一。對健身者來說，拉伸會刺激人體兩類結(jié)締組織：筋膜和肌腱/韌帶。筋膜是包裹肌肉的外殼，拉伸可以軟化筋膜，促進(jìn)肌肉增長；肌腱和韌帶是人體重要的結(jié)締組織，拉伸可以擴(kuò)大肌肉和肌腱的收縮范圍，防止運(yùn)動損傷，促進(jìn)力量增長。此外，拉伸還具有緩解肌肉酸痛、防止肌肉疲勞、放松身心、緩解壓力的功效。
【活動對象】
三星蓋樂世社區(qū)全體注冊用戶
【參與方式】
在本帖下進(jìn)行文字回復(fù)。
【活動時間】
4月10日—4月16日
【活動獎品】
隨機(jī)抽取20人，每人100星鉆
【活動規(guī)則-必看】
1.參與星鉆活動必須嚴(yán)格遵守星鉆服務(wù)條款，只有手機(jī)號注冊的用戶或郵箱注冊但與手機(jī)號綁定的用戶才可參與星鉆相關(guān)活動。如您非使用手機(jī)號碼注冊賬戶，則請確保已完成手機(jī)號綁定再參與星鉆活動。
2.嚴(yán)禁在回復(fù)中發(fā)布QQ群、廣告等違規(guī)信息，違者取消獲獎資格并視情節(jié)
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